拳击运动起源于埃及。公元前4世纪古埃及的象形文字中,已有拳击护具“皮绷...
8个GIF图教你练出倒三角身材,仅需一副哑铃! 不要小看上半身,如果觉得只练腹部腿臀就可以了,那就大错特错了。 上半身的前胸、背部和手臂也是关系到整个体型,背部和手臂那么多赘肉,再练腹部也凸显不出傲人身材。 以下8个动作针对背部赘肉、手大臂,每周坚持3-4次,...
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